статии

Пълното ръководство за начинаещи за кето диетата за отслабване. Какво е план за кетогенна диета. От какво се състои планът? Основи и правила. Ролята на протеина. Как да ядем повече зеленчуци. Храни, които не трябва да се ядат. Неща, на които да обърнете внимание. Каква е ползата/ Опции.

Физически упражнения за отслабване на корема и страните у дома: сутрешни упражнения, комплекс за начинаещи, аеробни и интервални упражнения.

Основни правила за спазване на диета за отслабване 6 листенца. Как да спазваме диета и как да излезем от нея. Какво да направите в случай на повреда: полезни препоръки.

Същността и правилата на диетата от 6 венчелистчета за отслабване. Плюсове и минуси, противопоказания. Какви храни могат и не могат да бъдат включени в диетата. Меню и рецепти, изход от диетата, резултати.

Системите за захранване с преобладаване в диетата на протеини (Dukan, Keton, Atkins) и тяхната ефективност, опасността от протеинови диети, списък с протеинови продукти, нискокалорично меню за седмица и протеин-вегетират в продължение на 14 дни, преглед на прегледи за резултатите, интересни рецепти.

Хранене и спазване на диетата с подагра. Списъкът на забранените продукти и храни, които трябва да бъдат ограничени. Препоръчителна диета.